脚やせ運動の意外な効果

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脚やせ運動の意外な効果

立ち仕事の時にかかとを上げると足やせに効果があると聞いた事がありました。 実際やってみるとかかとだけではつりそうになります。 つま先側もあげてやってみた方が筋肉がバランスよく運動できそうだなと思い、交互にやってみることにしました。 つま先立ちだけでもふらつきますが、かかとを支点にするのはもっと難しく筋肉を使いました。 そのせいか体幹が鍛えられるようになり、お腹も少し凹みました。 思わぬ効果が得られてびっくりです。 脚やせエステ広島県

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